Dikey Kondisyon Bisikletleri ile Formda ve fit kalmak

 DİKEY BİSİKLET

Dikey Bisikletler Fitness salonlarında cardiyo ve kondisyonumuzu geliştirmek için kullandığımız bir spor aletidir. Dikey kondisyon bisikleti kullanımı oldukça kolay bir bisiklettir. Burada dikkat edilmesi gereken noktalardan bir tanesi cihazın kalitesidir. Voit ,Dynamic gibi kalitesini ispatlamış markaları tercih etmeniz sağlığınız açısından fevkalade önemlidir. Kullanırken dikkat etmesi gereken dik ve doğru oturulmasıdır. Doğru oturuş demek karın ve bel kaslarını devreye sokmak ve dik bir pozisyonda oturmaktır. Bisikleti kullanırken bacak devreye girdiği için bacak kaslarını oldukça güçlendirir. Sadece zayıflamak için kullanıldığında düzgün çalışma ve doğru beslenme sonunda istenilen bir vücut elde edilebilir.

Artık günümüzde kilolu ya da zayıf kişilerin sağlıklı kalmak için ve fit bir vücuda sahip olmak için kullandığı bir spor aletidir. Pedal çevirmek neredeyse herkes için uygun bir egzersiz olduğu için her yaşta insanların rahatlıkla kullanabileceği bir kondisyon bisikletidir. Bayanlar tarafından çok tercih edilmektedir. Pedal çevirirken kalça devreye girdiği için kalçada bir sıkılaşma yapar. Fitness salonlarına gidemeyenler için artık evde rahatça kullanılabilen dikey kondisyon bisikletleri vardır. Yeni başlayan ve vücuttaki gevşeklikten şikayetçi olup sıkı bir tempoyla çalışıp kondisyon bisikleti kullananlarda gözle gözükür değişiklikler oluşur. Hem vücutta ki gevşeklikten kurtulup hem de sıkı, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak artık dikey kondisyon bisikletinden çok keyifli bir şekilde istenilen sonuç elde edilebilir. Kondisyon bisikletinin kullanım süresi kullanan kişinin kondisyonuna göre değişir. Kullanıma ilk başlayanlar için nabız 130 un üzerine çıkmamalıdır. Sadece dikey kondisyon bisikleti kullanıp forma girmek mümkündür.