Spor aktiviteleri arasında genel olarak vücut geliştirme alanına giren hareketlerin vazgeçilmez ekipmanlarından olan dambıl ağırlık merkezinin kaslara uyguladığı kuvvet ile kasların çalışmasını ve güçlenmesini sağlamaktadır. Spor hocalarının ve sporla uğraşan herkesin egzersiz listesinde olan ağırlık çalışmaları dambıl setleri ile yapılmaktadır. Kas kuvvetinin ve vücudun direncinin artmasını sağlayan ağırlık egzersizleri profesyonel hocalar eşliğinde planlı bir şekilde uygulanmalıdır. Daha önce denenmemiş metotlar ile yapılan çalışmalarda kas ağrısı, eklemlere zarar verme veya incinme gibi sakatlanmalara yol açılabilmektedir.
Spor markaları arasında genelde bilinen Voit dambıl setleri için özel dökümlü ağırlıklar üretmektedir. Bu ağırlıklar sağ ve sol taraflara eşit miktarda yükler yükleyerek el veya kol gibi sakatlanmaya son derece müsait organları korumaktadır. Voit yetkili bayileri tarafından satışa sunulan dambıl setlerini ilk olarak kullanmaya başladığınızda ortasındaki tutma barının ve ağırlıkların kalitesini hissedebileceksiniz. Kullanımı kolay bir spor aleti olsa da sakatlanmalara sebep vermemek için planlı ve profesyoneller eşliğinde çalışmanız önerilmektedir. Genel olarak kol ve omuz kaslarının gelişiminde etkili olan dambıllar ile birçok egzersiz hareketini yapabilirsiniz. Çağımızın hastalığı haline gelen ve fast food zincirlerinin giderek artması ile gündeme gelen obezite gibi hastalıklardan ancak hareket ederek ve vücudunuzu dirençli tutarak kurtulabilirsiniz. Yediklerinize dikkat etmek obeziteden kurtulmak demek değildir. Spor sağlıklı olmanın her zaman birinci adımıdır.
Faydalı Linkler:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder