Pilates günümüzde sıkça kullanılan ve en çok bayanlar tarafından tercih edilen bir spor türüdür.Bukadar tercih edilen bir spor türününde mutlaka bir faydaları vardır.İnsnalar bu sporu tercih ederken belli bir faydaları olduğu için bu sporu yapmayı tercih ediyorlar.Pilatesin faydalarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz.
Pilatesin Faydaları
- Sıkı,kuvvetli ve düz görünümlü karın kaslarına sahip olmanızı sağlar.
- Kaslarınızın daha kuvvetli ve daha esnek olmasını sağlar.
- Vücudunuzun dik ve sağlam durmasını destekler.
- Kaslarınızın kontrolünü sağlar.
- Vücudunuzdaki dolaşım sistemini düzene sokarak rahatlatma sağlar.
- Fiziksel uygunluk ve kondisyon düzeyinizin artmasını sağlar.
- Sakatlanma riskinizi azaltmanızı sağlar.
- Konsantrasyon ve adaptasyon gücünüzün artmasını sağlar.
- Atletik ve enerjik performansınızın artmasını sağlar.
- Kendinize olan güveninizin gelişmesine yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder